Din yogalærer: Lotte Ljungstrøm
Du kan være helt tryg ved din yogalærer denne weekend. Lotte Ljungstrøm har en lang baggrund som yogalærer, med egne institutter og skole. Da hun også har en baggrund som fysiurgisk behandler og zoneterapeut, har hun en stor viden om kroppen. Hendes yoga er alsidig, og denne weekend vil hun tilrettelægge en meget forskelligartet yoga, så du har mulighed for at dyrke yoga på forskellig vis. Du behøver ikke have nogen forkundskaber indenfor yoga, men det kan være en fordel at du har en vis form for kendskab til yoga.
Lotte vil som din personlige yogalærer denne weekend hjælpe, guide og støtte dig til at mærke dit eget potentiale. Lotte evner at se den enkelte og samtidig mærke hele gruppens energi. På den måde vil både en nybegynder og en øvet yogi få maksimalt ud af hendes undervisning. Lotte lægger vægt på vejrtrækningens fysiske og mentale effekt, som hjælper dig ind i yogastillingerne, skaber ro og koncentration. Denne yoga-weekend vil være med Hatha-, Yin og Vinyasa yoga. Der vil blive lagt vægt på indre ro, stilhed i stillingerne, kroppens egen lyst til bevægelse, sansning og glæde.
Alle dine yogatimer bliver afsluttet med Yoga Nidra (mindfulness) og Shavasana (den yogiske søvn)
